두뇌운동의 개념과 바둑 장기와 치매 관계

두뇌운동과 바둑 장기와 치매관계

온천천 동래 쪽 산책 길을 걷다 보면 바둑 장기 쉼터가 있습니다.
바둑과 장기도 있는데 개인이 가져다 놓은 것인지 구청에서 조달 한 것인지는 모르지만 어떤 날은 상당히 많은 분들이 마주 보고 장기나 바둑을 두고 있습니다.

바둑 장기 또는 체스가 실제로 두뇌 운동이 되는지는 오래 전부터 논란이 되어 오고 있습니다. 두뇌 운동의 개념으로 볼 때 바둑, 장기, 체스는 치매와의 관계가 매우 밀접하다고 합니다. 이런 류의 게임들은 모두 전략적 사고와 문제 해결 능력을 자극하며,본능적인 승부욕을 자극함으로서 뇌의 여러 부분을 활성화하는 데 도움을 준다고 합니다.

두뇌 운동이라고 하는 것의 개념

두뇌 운동이라 함은 주로 뇌의 인지 기능을 자극하는 활동을 말합니다. 이는 기억력, 집중력, 문제 해결 능력, 창의력, 논리적 사고 등을 키울 수 있는 활동들이 포함됩니다.
두뇌 운동은 뇌의 신경 회로망을 강화하고, 뇌의 노화나 인지 저하를 방지하거나 늦추는 데에 중요한 역할을 하는 것이라고 말합니다.

두뇌운동과 바둑 장기와 치매관계

바둑, 장기, 체스와 두뇌 운동

바둑

바둑을 두어 본 분은 알겠지만, 바둑은 매우 복잡한 게임입니다.
수많은 가능성에 대해 생각해야 하고요. 바둑을 두는 동안,당사자는 공간적 사고와 전략적 계획을 적극적으로 사용합니다. 바둑의 특징 중 하나는 수많은 예측과 장기적인 계획이 필요하다는 것은 사실입니다. 이러한 것이 뇌의 기억력, 패턴 인식, 문제 해결 능력을 크게 자극하고 발달 시키는 데 기여한다고 합니다.
바둑은 주어진 조건 하에서 최적의 선택을 찾는 것이 가장 중요하므로 논리적 사고 능력을 키울 수 있게 됩니다.

장기

장기도 바둑처럼 전략적 사고를 요구하는 것은 동일한 게임입니다. 장기에서는 말들의 이동 규칙과 전략적 배치가 중요하며, 상대방의 움직임을 반드시 예측 해야 하고 그 예측으로 전략이나 공격을 하게 됩니다.
장기는 바둑보다 시간 단기적 전략을 잘 다루는 능력을 키우는데 유용하다고 합니다.
장기는 각 말들의 기능이 다르므로 말들이 시각적 기억력과 집중력을 자극합니다. 또 상대방의 의도를 읽는 능력과 빠른 예측 능력이 두뇌를 활성화 시킬 수 있다고 합니다.

두뇌 운동과 바둑 장기와 치매 관계

바둑 장기 게임의 공통점

이 게임은 모두 뇌의 활성화를 촉진하는 데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

1. 주어진 규칙과 상황에서 최적의 해결책을 찾아야 하기 때문에 문제 해결 능력이 발달하게 됩니다.
2. 게임이 보여주는 패턴과 상황을 기억하고 활용하려는 의지는 기억력을 증가 시킵니다.
3. 게임의 전략을 분석하고 반응하기 위한 지속적인 집중이 필요하기 때문에 집중력이 증가합니다 .

4. 정해 진 것 없이 변하는 다양한 상황에서 전략을 개발하여 모든 상황에 대응하기 위해 창의적으로 생각해야 함으로 창의적 사고력이 깊어집니다.

5. 상대방의 수가 어떤 결과를 낳을지 예측하고 승리 할 수 있는 계획을 세울 수 있어야 함으로 논리적 사고력이 증가 합니다.

결론적으로 바둑, 장기,모두 두뇌를 활발하게 자극하는 게임들로서 위에 언급한 집중력, 논리적 사고, 창의성, 전략적 계획 등을 발달 시킬 수 있다는 것은 곳 두뇌 기능을 전반적으로 상승 시키기 때문에 치매 같은 뇌 기능 장애를 극복하는데 도움이 된다는 것은 당연하다고 생각 합니다.

두뇌 운동과 바둑 장기와 치매 관계

[질문] 실제로 바둑 장기 같은 게임이 치매 예방에 도움 될까?

[답변] 네, 바둑, 장기와 같은 전략 게임이 침애(치매) 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있습니다. 이들 게임은 두뇌의 여러 인지 기능을 자극하여 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

1. 두뇌 활성화-도움
2. 인지 능력 강화-도움
3. 스트레스 감소-도움
4. 사회적 상호작용-도움
5. 주기적인 뇌 훈련-도움

두뇌 운동 연구 사례

몇 가지 연구에서는 두뇌 활동을 자극하는 게임들이 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 결과를 보여줍니다. 예를 들어, 인지 훈련 게임을 정기적으로 하는 사람들이 인지 능력 저하를 더 늦출 수 있다는 연구가 있습니다. 바둑이나 장기와 같은 전략적 사고를 요구하는 게임은 이와 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.

바둑, 장기, 체스와 같은 게임은 오락이지만 이겨야 하는 목표 때문에 두뇌를 자극하고, 인지 기능을 강화하는 데 매우 유익한 두뇌 활동입니다. 만약 이런 게임을 꾸준히 하게 된다면, 치매와 같은 인지 질환의 예방에 상당히 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다.
또 정신 건강을 유지하는 데에도 도움이 된다고 합니다.